Ernährungsberatung

Gesund zur Wunschfigur.
Die Botschaft der Experten an die Bevölkerung ist eindeutig: Es gibt sie nicht, die „Wunderdiät“, die nur 10 Tage, 10 Wochen oder 10 Monate eingehalten werden muss. Der Begriff der Diät sollte in seiner eigentlichen Definition verstanden werden:

„Lebensweise“– eine lebenslange sorgfältige Auswahl der Lebensmittel und Speisen reich an Gemüse, Obst, Vollkornprodukten, aber moderat in der Fettzufuhr, in Verbindung mit reichlich körperlicher Bewegung. Bei der Lebensmittelauswahl sollten Sie stärker als bisher auf die Qualität der Kohlenhydrate (soweit möglich nach dem Glykämischen Index) und Fette (geringer Anteil an gesättigten Fettsäuren) achten.